Smoothie de sfecla - Detox Smoothie

Ador smoothie-urile deoarece sunt extrem de uşor de făcut.

Si eu, pentru ca mereu sunt in criza de timp imi pregatesc într-un timp foarte scurt cate un smoothie, iar la final am parte de o adevărată explozie de sănătate!

Versatilitatea este imensa, iar imaginatia combinarii fructelor si legumelor este singura limita.

Fiecare poate sa isi pregateasca in doi timpi si trei miscari un smoothie care sigur ii va aduce un aport benefic organismului.

DETOXIFIEREA, curăţarea organismului de toxine, este un proces important, atât în menţinerea sănătăţii, cât şi în curele de slăbire.Putem face acest lucru si cu ajutorul smoothie-urilor.Ele sunt foarte bogate in nutrienti si se poti folosi cu incredere in curele de detoxifiere.

Ne putem bucura de un Detox Smoothie dimineata ca si inlocuitor al micului dejun.

Acesta trebuie consumat simplu, fara nimic alaturi, iar dupa ce l-am servit, timp de cel putin 40 de minute sa incercam sa nu mancam nimic.

Eu pregatesc acest Detox Smoothie de cel putin de doua ori pe an, primavara si toamna.

Cura dureaza cel putin o luna, timp dupa care simt o diferenta considerabila.Parca sunt mult mai usoara, mai eliberata si chiar mai sprintena as putea spune:))

Poate la inceput vi se pare greu dar, ideea principala ar fi ''RUTINA''.

Detoxifierea organismului nu se face de pe o zi pe alta.Este un procedeu de durata, si trebuie continuat minim o luna de zile.

Citisem pe undeva ceva ce mi-a ramas intiparit in minte si in ziua de azi:''ai nevoie de trei saptamani pentru a-ti preschimba mugurii papilor gustative si doua luni pentru a capata un obicei excelent''.

Adevarat, nu?

Ceea ce primeaza in smoothie-ul de detoxifiere pe care il pregatesc eu este sfecla rosie.Fara aceasta, ar fi totul inutil.

Si pentru ca am aproape un ajutor de nadejde care imi usureaza munca considerabil, dati-mi voie sa vi-l prezint pe magicul Blender Personal Blend Active Pro Blender Breville.

care face mai toata treaba in locul meu.

Pregatim rapid smoothie-ul, schimbam capacul si suntem gata de plecare, pentru ca putem lua cu noi recipientul portabil al blender-ului si sa ne servim smoothie-ul chiar pe drum.

Va doresc si voua un organism cat mai curat, cat mai pur.

Asadar...''Detox Smoothie sau... Smoothie de sfecla''.

Ingrediente:
 -1 sfecla potrivit de mare (eu am folosit sfecla Forono. ..lunguiata)
 -2 morcovi mici
 -1 măr roșu
 -2 linguri afine congelate
 -2 linguri zmeura congelata
 -2 linguri merisoare congelate
 -2 linguri de miere
 -1 cm. de ghimbir ras
 -aproximativ 400 ml. apa plata

Mod de preparare:

• Spalam si curățăm sfecla, morcovii, mărul și apoi le tăiem în cubulete potrivit de mari.
• Le punem intr-un castron si le amestecam.
• Luam juătate din cantitatea de legume si fructe și le punem în recipientul blender-ului.
• Adăugăm câte o lingura de afine, zmeură, merisoare, și miere.

• Turnam jumătate din cantitatea de apa, punem ghimbirul și apoi pornim blenderul.
• Mixam totul timp de 1 minut.
• Cand am terminat de mixat prima jumatate, rasturnam smootie-ul rezultat intr-un pahar si apoi pregatim si cu cealaltă jumătate.
• Servim imediat, dimineata pe stomacul gol cate 1-2 pahare din aceasta minunatie.

Enjoy!