Super Berry Smoothie...eiii din start suna bine nu-i asa?
Acest smoothie il recomand cu mare drag cand aveti de facut un drum mai lung cu masina, poate chiar un traseu în care să bifaţi mai multe obiective turistice.
Cand ne pornim la drum lung, timpul petrecut în maşină până la destinaţie poate fi destul obositor.Uneori ni se pare chiar o eternitate pana ajungem si din lipsa de ocupatie parca tot timpul ne este foame.In aceasta situatie mereu am avea nevoie de gustări, sau chiar de o masă consistentă.
Decat sa tot oprim pe drum de vreo 10 ori de sa luam cate o gustare, mai bine ne pregatim in geanta cate un smoothie satios , delicios si hranitor.
Un smoothie, funcţionează ca o baterie noua şi te încarcă pe dinăuntru, îţi dă energia necesară să rămâi plin de vitalitate pentru o lungă perioadă de timp.
Este foarte nutritiv deoarece toate ingredientele sunt crude şi deci îşi păstrează nealterate toate proprietăţile nutritive care se pierd altfel, parţial sau total, prin gătire.
Este uşor de digerat şi, dat fiind că a fost centrifugat, nutrienţii vor fi foarte uşor de asimilat de organism.
Ce ziceti?
Ce poate fi mai perfect decat atat?
Deci, pentru un drum lung pregatiti Blender-ul Personal Blend Active Pro Blender Breville si multe sticle cu un Supper Berry Smoothie.
Aici aveti reteta:)
Ingrediente:
-100 gr. afine
-100 gr. zmeură
-100 gr. merisoare
-4 linguri fulgi de ovăz
-2 lingurite de susan
-250 ml. iaurt
-2 linguri de miere
-zeama de la o lamaie
Mod de preparare:
- Punem intr-un castron afinele, zmeura și merisoarele. Le amestecam bine.
- Luam jumătate din cantitatea de fructe și o punem în blender.
- Adăugăm deasupra și fulgii de ovaz, semintele de susan, jumătate din cantitatea de iaurt, zeama de la o jumatate de lamaie și o lingurita de miere.
- Mixam bine timp de 2 minute.
- Rasturnam continutul recipientului apoi la fel procedam cu ce-a de-a doua tura de fructe rămasă.
- Punem în sticle rezistente, le sigilam și pornim la drum.
Un smoothie foarte sățios care inlocuieste cu succes orice gustare!
S-avem pofta buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu